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none - 2018

7 Ejercicios para ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones

7 ejercicios para ayudar a aliviar el dolor articular

  • Por Diana Rodriguez
  • Revisado por Rosalyn Carson- DeWitt, MD
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    • de
  • Gary John Norman / Getty Images

    Ejercicio de ajuste para su AR

    No importa qué ejercicio haga con RA, asegúrese de respetar y proteger su cuerpo con ajustes inteligentes a los equipos y varios tipos de movimiento. & ldquo; Cuando las personas están en un brote de su enfermedad, a menudo les digo que se centren en la flexibilidad y los ejercicios de bajo impacto como la natación, el yoga y caminar, & rdquo; dice Anisha Dua, MD, MPH, reumatóloga y profesora asistente en el Centro Médico de la Universidad de Chicago. & ldquo; Cuando el RA está bien controlado, es muy beneficioso realizar ejercicio físico regularmente programado, incluidos ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento. & rdquo; Solo recuerda hacerlos con la postura y el formulario correctos, y date tiempo para hacer un régimen regular.

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    • de
  • Última actualización: 16/03/18

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